La dieta vegana ha trasformato la carriera di Machado Garry
Machado Garry attribuisce il successo nella carriera UFC alla dieta vegana, che ha migliorato la sua salute e la sua performance.
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Machado Garry, 28 anni, ha attribuito il successo nella sua carriera nel Mixed Martial Arts (MMA) alla decisione di adottare una dieta vegana. L’atleta irlandese, che ha vinto 17 dei suoi 18 combattimenti professionisti, ha spiegato come la transizione al regime alimentare plant-based abbia migliorato la sua salute, la sua preparazione e la sua performance in combattimento. Il prossimo passo della sua carriera è il match contro Islam Makhachev per il titolo welterweight al UFC 330 a Philadelphia il 15 agosto. Se vincesse, Machado Garry supererebbe Conor McGregor come irlandese con più vittorie nella UFC, raggiungendo 11. Inoltre, un successo lo impedirebbe al russo Makhachev di ottenere il record di 17 vittorie consecutive.
La dieta vegana come scelta di salute
La decisione di adottare una dieta vegana è avvenuta cinque anni fa, dopo che Machado Garry aveva notato negli effetti negativi del suo regime alimentare precedente. L’atleta ha spiegato come, mangiando carne, il suo corpo dovesse “lavorare più duramente internamente” per digerire i cibi, causando problemi di salute e performance. Dopo la transizione, ha riferito di miglioramenti significativi nella sua capacità di recupero, nella gestione del peso e nella preparazione. La mia recupero, il mio riposo, il mio output e la mia preparazione sono stati secondi a nessuno.
Un cambiamento che ha trasformato la sua carriera
Machado Garry ha citato combattimenti contro Carlos Prates e Shavkat Rakhmonov, svolti in breve tempo, come esempi del miglioramento della sua preparazione. “Non credo di essere riuscito a combattere Prates e Rakhmonov in sette giorni prima”, ha spiegato. La dieta vegana ha anche ridotto il rischio di infezioni e malattie durante la preparazione, grazie a un sistema immunitario più forte. L’atleta ha anche sottolineato l’importanza della disciplina, poiché i nutrienti necessari non sono sempre facilmente reperibili, ma il risultato è stato positivo: “Nessun infortunio, nessun problema muscolare, nessun problema di alcun tipo”.
La dieta vegana non è solo un cambiamento per la sua salute, ma anche un impegno per l’ambiente e la protezione degli animali. Machado Garry, che collabora con l’organizzazione Peta, ha espresso la sua convinzione che le scelte quotidiane influenzino il pianeta. “Ogni decisione che facciamo ha un impatto sull’ambiente, sugli animali, sugli uccelli, sugli insetti e su tutti gli esseri umani”, ha detto. L’atleta ha anche sottolineato come il caldo estremo in Gran Bretagna, dovuto al riscaldamento globale, abbia reso necessario un maggiore rispetto per le scelte che facciamo.
Nonostante la sua carriera sia stata influenzata da una dieta vegana, Machado Garry ha anche criticato la cultura maschilista nel MMA. “C’è troppa mascolinità tossica nel mondo”, ha detto. “C’è troppa ‘guardami, ho questa auto, ho tante ragazze'”. L’atleta, padre e padre esempio per il suo figlio, vuole usare la sua piattaforma per promuovere un’immagine più umana e positiva. Se non usi la tua piattaforma per diffondere positività, non la usare affatto.