Xand van Tulleken: tre tendenze wellness da non sottovalutare

Xand van Tulleken, medico, scrittore e presentatore, ha recentemente lanciato un allarme su tre tendenze del settore wellness che potrebbero non solo non beneficiare la salute, ma addirittura danneggiarla. L’esperto ha sottolineato come l’industria wellness, pur promettendo miglioramenti significativi, spesso si basa su dati insufficienti o non verificati. Secondo van Tulleken, il settore non ha bisogno di dimostrare l’efficacia dei propri prodotti, poiché non afferma di curare malattie o migliorare la salute in modo concreto. Questo atteggiamento, unito alla crescente popolarità di prodotti come integratori, dispositivi indossabili e test a domicilio, ha portato a una confusione tra salute e benessere, spesso a scapito della verità scientifica.

Integratori e test a domicilio: un’illusione di controllo

Van Tulleken ha messo in guardia contro l’uso di integratori vitaminici, sottolineando che non sono necessari per le persone in salute. Anzi, alcuni studi del 2010 hanno rivelato che i multivitaminici non riducono il rischio di morte per malattie gravi, mentre alcuni antiossidanti potrebbero aumentare il rischio di cancro. L’esperto ha anche criticato i test a domicilio, come quelli per la rilevazione di deficit vitaminici o malattie, sottolineando che spesso non portano a benefici reali e possono addirittura creare ansia inutili. Ad esempio, un test per il cancro alla prostata in Finlandia ha rivelato che solo un terzo dei positivi aveva effettivamente il cancro, rendendo inutile l’approccio indiscriminato.

Dispositivi indossabili: dati che non salvano la vita

Il settore dei dispositivi indossabili, come gli smartwatch, è stato altresì messo in discussione. Van Tulleken ha espresso scetticismo riguardo all’utilità dei dati raccolti su frequenza cardiaca, livello di stress e sonno, sottolineando che non esiste evidenza che tali informazioni migliorino la salute. Tuttavia, ha riconosciuto un valore nel democratizzare l’accesso alle informazioni sul proprio corpo, paragonando i dispositivi a un semplice bilanciere. Il rischio, però, emerge quando tali strumenti vengono utilizzati per diagnosticare malattie o modificare il comportamento in modo eccessivo, come nel caso di monitori del glucosio non medicali, che potrebbero portare a scelte alimentari dannose.

La salute non si misura solo con i numeri. Van Tulleken ha anche criticato l’industria medica, sostenendo che la mancanza di accesso a cure e la scarsa attenzione a gruppi vulnerabili, come le donne e le minoranze, hanno spinto molte persone verso il wellness. L’esperto ha sottolineato che, sebbene il wellness non debba essere visto come una sostituzione della medicina, è importante distinguere tra salute e benessere. Per lui, il vero obiettivo del wellness non è vivere più a lungo, ma trovare attività che danno senso e soddisfazione, come la danza, la ceramica o la meditazione.

Il wellness non è una soluzione alternativa. Concludendo, van Tulleken ha invitato a non abbandonare la medicina tradizionale e a cercare sempre il supporto di professionisti. “Se vuoi migliorare la tua salute, inizia con le basi: fai una colonoscopia, controlla la pressione sanguigna e mangia verdure”, ha detto. L’esperto ha anche aggiunto che il wellness non deve essere visto come un’alternativa alla salute, ma come un modo per sentirsi meglio, in modo sano e consapevole.

• Integratori non necessari per le persone in salute
• Test a domicilio spesso inutili o dannosi
• Dispositivi indossabili non dimostrati come strumenti salutari

Van Tulleken ha quindi chiuso con un invito a trovare il proprio “modo migliore” di vivere, senza cercare soluzioni esterne che non portano a risultati verificabili. “Fai ciò che ti piace e fai con passione”, ha concluso, sottolineando che il vero valore del wellness sta nella libertà di scegliere, non nella promessa di longevità o salute garantita.